Gubitak kilograma obično je lakše reći nego učiniti, a većina dijeta zahtijeva da se izgladnjujemo ili prejedamo hranu koju ne volimo. Srećom za mnoge postoji jedan režim koji ne ograničava stvari koje jedete niti koliko konzumirate, a slijedeći pravila ove prehrane, zajamčeno ćete začas skinuti te suvišne kilograme.

Keto dijeta popularna je već dugi niz godina, a toliko je ljudi, uključujući poznate osobe koje slijede ovaj način života. Ako ste zainteresirani za mršavljenje i ako još uvijek želite počastiti se omiljenom hranom, došli ste na pravo mjesto. U ovom ćemo članku govoriti o nekim od najboljih grickalica za keto-friendly za filmove. Nastavite čitati ako želite saznati što je sigurno kupiti u trgovini, što možete napraviti kod kuće i ako želite naučiti neke tajne recepte za najukusnije grickalice.

1. Junetina od govedine

Prvi međuobrok o kojem ćemo razgovarati omiljen je od mnogih, a sjajna vijest je i da je i keto-friendly. Goveđi mesni štapići ili mesni štapići izvrsna su ugodna hrana koja je potpuno sigurna za konzumiranje kad se pridržavate ove dijete.

Budući da se radi o izravnim proteinima, možete ih unositi koliko god želite ili malo. Imajte na umu da uvijek trebate provjeriti sastojke i paziti da ne postoji ništa što bi moglo stvoriti problem s vašom prehranom.

Imajte na umu da neki proizvodi mogu sadržavati dodatne arome, zaslađivače, pa čak i boje, pa provjerite ima li dodanih šećera prije kupnje ovog proizvoda.

2. Niz od sira

Postoji li nešto ukusnije od sira? Pa, ako ste ljubitelj sira, onda je ovaj dio za vas! Bez obzira volite li sir od žica, štapiće od sira ili čak Babybel sir, tada biste trebali znati da ga možete grickati dok gledate svoj omiljeni film.

Lako ih je nagristi, a ako film gledate u svom domu, grickalice možete jednostavno držati u hladnjaku i uzimati ih kad god želite.

Uz to, sir možete kombinirati s goveđim mesom ili čak feferonima kako biste stvari učinili još boljima.

3. Keto krekeri

Kao što već znate, nisu sve vrste krekera sigurne kada je u pitanju keto dijeta. Međutim, postoje posebna koja ih možete kupiti u trgovini ili ih možete napraviti sami.

Možete ih napraviti ako koristite bademovo brašno, a zatim dodajte sve svoje omiljene začine, uključujući luk u prahu i sjemenke sezama. Imajte na umu da će keto hrana pojačati vaš metabolizam, a kao što vidite ako kliknete ovdje, gubitak puno vode normalno je tijekom prvih nekoliko tjedana dijete.

Zbog nje je uvijek bolje pripremiti grickalice samostalno i biti svjestan sastojaka koje dodajete. U slučaju da predmete kupujete u trgovini, potražite nešto što odgovara ovom režimu i ne zaboravite provjeriti sastojke i kalorije.

4. Šalice maslaca od kikirikija

Sljedeća stavka koju imamo na ovom popisu uglavnom ovisi o marki. Neke šalice maslaca od kikirikija prikladne su za keto, dok su druge velika ne-ne. Dakle, prije odlaska u trgovinu i kupnje ove nevjerojatne slastice, trebali biste znati da trebate potražiti marku koja će vam dati što manje kalorija i nešto što ne sadrži puno šećera.

Potražite predmete koji nisu zaslađeni šećerom, ali koji umjesto toga koriste steviju ili nešto slično. Proizvodi poput ovih izvrstan su način da zadovoljite svoje slatke zube i još uvijek kažete tijekom režima.

5. Čips od tikvica

Ako tražite nešto zdravo i stvarno ukusno, onda su čips od tikvica pravi put. Imajte na umu da ovaj proizvod možete ponekad pronaći u predramu, ali u većini slučajeva bolje je to učiniti samostalno.

Priprema je zaista jednostavna, a trebate samo izrezati jako tanke kriške tikvica, dodati začine i začinsko bilje, ovisno o vašim osobnim željama, i ispeći ih u pećnici. Mnogo su bolja i zdravija opcija od tradicionalnog čipsa i nećete morati riskirati da pojedete suvišne kalorije.

6. Pileći grumenci

Posljednja stvar na ovom popisu još je jedna miljenica milijuna ljudi širom svijeta. Jeste li znali da slobodno možete jesti ovu nevjerojatnu hranu i još uvijek gubite kilograme? Najbolja stvar kod pilećeg grumenca je što oni stvarno sadrže puno proteina, a u njima je vrlo malo ugljikohidrata.

Međutim, ne možete jednostavno otići i kupiti bilo koji grumen od slučajnog fast fooda, već morate obratiti pažnju na način na koji su napravljeni. Možete ih pripremiti čak i kod kuće, a cijeli postupak kuhanja neće vam trebati više od 30 minuta.

Dovoljno je koristiti kokosovo ili bademovo brašno umjesto tradicionalnog brašna ili prezle, a možete dodati i malo sjemena lana ili čak sjemenke sezama.